Bon nombre de personnes sont à la recherche de la paix intérieure. Pour y arriver, il est important d’avoir confiance en soi, une des clés du succès et du bonheur.
Parce que la confiance en soi est à la base de toutes les réussites, parce qu’elle permet d’oser, d’expérimenter, d’avancer, parce qu’elle ouvre l’univers de tous les possibles, il est important de la cultiver chaque jour.
Ce que vous croyez que vous êtes capable de faire ou d’obtenir est lié à votre passé et à vos croyances, ce que vous êtes réellement capable de faire ou d’obtenir n’a de limites que celles que vous vous donnez.
Que ce soit pour communiquer efficacement, manager efficacement ou percevoir que vous pouvez faire face aux défis de votre quotidien, avoir confiance en soi est un acte qui requiert du travail et de la persévérance.
Découvrez comment adopter le bon état d’esprit pour retrouver confiance en soi.
- Conscience de soi et la connaissance de soi:
Prérequis indispensable.
Connaissez-vous vous-même, apprenez à vous auto évaluer ou à demander des feedbacks (avis) des autres. Il s’agit d’un travail d’introspection en profondeur.
Déterminez vos qualités, défauts, forces, valeurs, dans quelle situation vous stressez ? Qu’est-ce qui vous ressource ? Vous motive ?
Reconnaître ce qui nourrit l’estime de soi et ce qui la détériore est l’un des défis à relever pour vivre consciemment, car la réalité est souvent différente de ce que l’on croit.
- Acceptation de soi:
Je me respecte comme je suis, avec mes failles, mes incomplétudes comme tout le monde et je suis fière de mes forces et de mes qualités. Je suis moi tout simplement. - Estime de soi:
C’est l’image de soi c’est à dire la manière dont je me perçois. Il s’agit d’un élément fondamental.
Auriez vous confiance en quelqu’un que vous n’estimez pas ?
Il est de ce fait indispensable de s’estimer pour avoir confiance en soi. Plus vous vous estimerez et plus vous gagnerez en confiance. C’est un processus intimement personnel, qui existe indépendamment du regard des autres c’est pourquoi je me porte constamment du soin et de l’attention, je me soutiens, m’encourage et j’ai un langage positif car l’estime de soi est liée aux pensées que l’on entretient à son sujet. - Confiance en soi,
Il s’agit d’avoir confiance en votre capacité de faire un choix, de prendre une décision, d’agir et de réagir, de s’adapter au changement qui s’offre à vous. - Affirmation de soi
Dire ce que je pense, ce que je ressens en préservant l’intégrité des autres c’est-à-dire sans agressivité.
Etre authentique dans ses rencontres, refuser de fausser la réalité de qui nous sommes pour éviter la désapprobation.
La confiance en soi s’acquiert quand l’on s’accepte et que l’on s’estime.
Cela implique : de prendre résolument parti pour soi, de se donner le droit fondamental d’exister et de s’aimer.
Vient ensuite l’affirmation de soi qui consiste à exprimer ses idées, pensées, sentiments, à penser par soi-même à soutenir son point de vue quels que soient le contexte et les interlocuteurs.
Développer, augmenter et renforcer la confiance en soi, peut se faire dès aujourd’hui. Pourquoi attendre ? Bien sûr, au début, cela demande quelques efforts.
Mais quand la confiance en soi ’améliore, l’exercice devient de plus en plus facile. Le fait d’agir renforce également la confiance en soi.
C’est un cercle vertueux. Développez votre discipline. Lâchez prise et concentrez vous à chaque pas sur le moment présent. Engagez des premiers pas, simples et faciles à mettre en œuvre, qui vous mettent tout de suite en mouvement vers les résultats visés. Travaillez dans l’énergie plutôt que dans l’effort. L’important est d’avancer à son rythme sans vouloir tout changer du jour au lendemain.
Step by Step…